为丰富社区居民精神文化生活，提升居民身体素质，倡导健康文明的生活方式。在郑州航空港区社会事业局和滨河办事处的指导下，11月20日，滨河社工站联合祥云润庭社区开展左邻右舍 幸福学堂小组第二节——“锦”彩邻里 活力开练八段锦学习。
活动伊始，为充分活动身体、避免运动损伤，社工带领居民们先进行了拍打操热身，通过对肩颈、手臂、腰腹等部位的拍打按摩，让大家的身体逐渐舒展放松。随后，社工向居民介绍了八段锦对调节身心、缓解疲劳有显著的作用。考虑到多数参与者为老年人，本次教学聚焦“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”前三式，社工通过“理论讲解+动作示范+分组指导”的模式，逐招拆解动作细节，确保居民听得懂、学得会。
“手臂要伸直，呼吸要均匀，跟着我慢慢起……”社工站在队伍前方，一边做着标准动作，一边用通俗易懂的语言讲解发力要点。居民们认真模仿，不时互相交流调整姿势。针对部分动作不协调的老年居民，社工还一对一进行指导，耐心纠正发力偏差。广场上，大家伴着轻柔的音乐舒展身体，一招一式间尽显专注与活力。“练完感觉肩颈轻松多了，社工教得很细致，我这个老胳膊老腿也能跟上！”居民张阿姨笑着说。
此次八段锦教学活动的开展，不仅让居民们学会了实用的养生技能，还增进了邻里之间的交流互动，营造了健康和谐的社区氛围。下一步，滨河社工站将继续推出多元化的健康活动，以文化活动为纽带，增进邻里情谊，打造健康和谐的社区氛围。
文图：梁社强 吴锦华
编辑：梁三喜
来源：郑州港区滨河办事处